bialko i bcaa

Nie chciałem zakladac nowego posta, w sumie i tak pytanie pokrywa sie z tematem. Jakie byscie bialko mi polecili? Chodzi mi o to czy jak mam do wyboru albo np. wpc albo jakies bialko na noc, ktore lepiej? Oczywiscie plus bcaa.

[...] czy potreningowy posiłek, właściwie okres około treningowy na diecie redukcyjnej może wyglądać tak bcaa kilka minut przed treningiem siłowym, od razu po nim bcaa i aeroby, bezpośrednio po aerobach bialko 30g ok. godzine później 200g piersi z kury+50g ryżu? - ten posiłek jem przeważnie koło 19:30-20:00 może to tak wyglądać?? typ budowy mezo+endo

Dzieki za opowiedz. W sumie chyba odpowiedzieliście na moje pytanie. Generalnie staram się pilnować dietę + biorę białko + aminy z sciteca te wyżej wymienione które to piję przed/ w trakcie i po trening. Po prostu zastanawiałem się czy jest sens do tego dokupić jakieś eaa ale z waszych wypowiedzi wynika że w moim wypadku chyba się nie opłaca. [...]

Białko jeżeli są braki w diecie, witaminy jak najbardziej możesz przy sile kreatyne i możesz białko w zależnosci od diety, bcaa bardziej na redykcje bym polecił glutamina- lipa

Też jestem za BCAA przed aerobami lub ewentualnie WPI, WPC przed każdym wysiłkiem, białko powoduje uwalnianie glukagonu, więc ewentualna produkcja insuliny zostanie w jakimś tam stopniu zredukowana. Moim zdaniem ochrona mięśni w okresie narażonym na katabolizm jest ważniejsza. Niektórzy też piszą, że ważny jest po prostu deficyt kaloryczny a to [...]

tez mnie to bardziej ciekawi, gdzy z punktu widzenia naszego ukladu pokarmowego, czy tego jak funkcjonuje metabolizm bialko bedzie tutaj produktem bardziej wymagajacych jezeli chodzi o trawienie i prace samego ukladu pokarmowego, stad nie wiem dlaczego bcaa mialoby byc tutaj tym suplementem, ktory powoduje tego a nie typu reakcje organizmu. byc [...]

Kretka, zma po cyklu (ewentulanie zma na cyklu dla cynku w nim zawartego). BCAA sobie daruj, trzeba sporo kasy wydać żeby stosowanie BCAA miało sens. Kup gainer/białko (w zależności od diety). I co najważniejsze wino nie jest środkiem po którym pójdzie ci niesamowita masa. Lepiej jakiś teść krótkoestrowy (a jak boisz się kłuć to może meta???)

Cześc Myślę, że będą to na pewno Aminokwasy BCAA, Kreatynka (zwykła lub Stack), i 1 batonik dziennie, + może albo białko albo Carbo (chociaż ja tego Carbo nigdy nie brałem to nie wiem czy to jest warte). PS. Dzięki chłopaki za odpowiedzi. Trening nie powinien dzielić ludzi na "dresy", czy policjantów, i jak widać prawdziwi sportowcy [...]

Bez masy nie robi się rzeźby. Masy nie masz - wniosek prosty. Czy faktycznie sila przychodzi sama gdy przy treningu stawiam na rzezbe i wytzrymalosc? Nie żartuj. Jaka siła? Przy wytrzymałości i rzeźbie - no nie Siła przychodzi sama - taak masa też i w ogóle wszyscy ludzie powinni podnosić ciężary strongmanów i mieć masę kulturystów Przed [...]

a do tego carbo+bcaa dodac rowniez normalne bialko? czy niekoniecznie? i rozumiem, ze dawkowac to w normalnych proporcjach tj. w tym przypadku 50g carbo i 10g BCAA (vitafit/sfd)?

No mogło by być, a co powiedzieli byście na takie dawkowanie mono rano, nitro przed treningiem mono bezposrednio po treningu bcaa z posiłkiem po treningowym pozniej bcaa w pracy i białko na noc mogło by być?:)

55 cc to sa mililitry, jeśi napisane jest że miarka ma 22gramy to znaczy że ma 55cc, wiadomo proszek ma inną konsystencję od wody. DT pure power przed treningiem porcja, ok 10 g bcaa, po treningu ok 10g BCAA i 5g treca cm3 DNT 5g treca z rana Białko wg braków.

Wiec jestem już na tej suplementacji już prawie 2 miesiące i waga wzrosła o prawie 7kg.. Skonczyłem juz branie BCAA i Oleju MCT. Pozostało mi Carbo,Gainer,Kreatyna(2 tygodnie) oraz Tauryna.. Po dokonczeniu tego waga ciala bedzie dla mnie idealna.. Co potem? Nie chce jej stracic.. nie chce nabierac tego wiecej.. mam tez troche tluszczu.. zalezy [...]

Taki plan może być na kilka tygodni spokojnie aż będzie szło. Później można nieco zmodyfikować plan ewentualnie dołożyć drugi zestaw treningowy i podzielić na A i B. Wówczas można nieco urozmaicić plan treningowych dodać nowe ćwiczenia, ale nadal w ramach ćwiczeń wielostawowych. Co do samego bcaa ja bym nie kupował bo nie jest Ci potrzebna taka [...]

Gainer MCT-2-3 razy dziennie pomiędzy posiłkami po 50-60 gram. Proponuję 3 ze względu na Twoją wagę i zapewne szybki metabolizm, chyba, że dietę masz dobrze dopiętą. System protein 80 - z racji zapewne szybkiego metabolizmu nie proponuję zwiększać podaży białka dodając tą odżywkę w ciągu dnia. Wystarczy białko z diety oraz z gainera. SP80 [...]

http://www.sfd.pl/REDUKCJA_%2D_OPINIE_PODANYCH_SPALACZY%21-t518583.html ------------------ Polecam ci na redukcje takie zestawienie jak na początek na początek 1. Speed extreme / Dyma-Burn Extreme ( bardziej daje kopa) 2. BCAA XTRA - aminokwasy (pomagają i przyspieszają redukcje poczytaj)+ w tym jest glutamina co zwieksza działanie spalania! 1kg [...]

Witam ponownie Zakupiłem 2 buteleczki Propionatu 10ml po 150mg/ml - ponoć "sprawdzony" Znajomy doradza mi jeszcze do tego Winstrol, także w zastrzykach. Zacząć w 3 tygodniu i pociągnąć tydź po skończeniu teścia... A także zrobić najpierw wejście na dawki (przez 2 tyg co 3 dni) a potem zejście - czy to ma sens? I jeśli mam 3000 mg [...]

wiesz na redukcji musisz się liczyć z możliwością lekkiego spadku BCCA czy białko chroni cię przed tym BCAA przed i po treningu ja chces zbrać HMB przez miesiąc to lepiej zainwestuj w dietę

Beta alanina - codziennie 5g Game Day - przed treningiem wg dawkowania na opakowaniu - lepiej zacząć od połowy dawki ze względu na dendrobium ZMB6 - przed snem 2 kaps. BCAA - bierze się 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała ale mozesz brać tyle ile producent zaleca czyli 13g proszku i popijac podczas treningu i/lub po treningu. Białko - tyle ile [...]

Dawkownie: rano Storm przed treningiem NanoVapor + 9g BCAA lub Bialko- vbiałko odpada!! aminokwasy mzoesz brac przed i po treningu!! ale białko nie bierz do stacka po treningu Anabolic Windows